Yolates – ein Mix aus Yoga und Pilates

Gesundheitssport: Yolates vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga als Mattentraining. Mit kontrollierten Übungen kräftigen wir unsere Körper gezielt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen fügen wir diese zu einem sogenannten „Flow“ zusammen, um so unseren Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst, es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach eurer Trainingseinheit fühlt ihr euch wie neugeboren.

Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmer/innen sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.

Kurse finden zurzeit im Übungsraum HSC-Geschäftsstelle, Hauptstraße 47, Holzwickede, statt. Ab dem 19. Oktober immer 17.30 und 18.30 Uhr jeweils 60 Minuten schnuppern erwünscht. Infos  hsc-holzwickede.de/gesundheitssport oder unter 02301-9450377

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