Gesundheitssport: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden unserer Zeit – auch in Fröndenberg, Menden und Unna. Bewegungsmangel, langes Sitzen und Stress belasten den Rücken und führen oft zu Verspannungen oder chronischen Schmerzen. Eine bewährte und ganzheitliche Methode zur Vorbeugung und Linderung ist Rückenyoga.
Rückenyoga ist eine spezielle Form des Hatha Yoga, die gezielt auf die Bedürfnisse des Rückens ausgerichtet ist. Dabei werden klassische Yogaübungen mit modernen Erkenntnissen aus Orthopädie, Physiotherapie, Fitness-Training sowie empirischen Erkenntnissen aus der Rückenschmerzforschung kombiniert. Ziel ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Wirbelsäule beweglich zu halten und Verspannungen nachhaltig zu lösen.
Durch regelmäßiges Üben können sich Rückenverspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Für alle Menschen aus Fröndenberg, Menden und Unna, bietet ab dem 14. Januar ab 9.30 Uhr die Gesundheitssportabteilung des Holzwickeder Sport Club e.V. eine Möglichkeit zu einer Schnupperstunde in der Jugendeinrichtung „Windmühle“ in der Kurt-Schumacher-Str. 62 in Fröndenberg an.
Weitere Informationen rund um das Gesundheits- und Kursangebot erhalten Interessierte auch beim HSC Holzwickede. Unter der Telefonnummer 0 23 01 / 945 03 77 o. 9450624 kann das aktuelle HSC-Programmheft kostenlos angefordert werden. Zusätzlich stehen die Mitarbeitenden für Auskünfte zur Verfügung.
Umfassende Informationen gibt es außerdem im Internet unter
www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport
Bildzeile: Rückenyoga bietet der HSC-Gesundhitssport ab 14. Januar für alle Menschen in Fröndenberg, Menden und Unna an.
