Gesundheitssport: Ab sofort findet immer montags um 20 Uhr im St. Christophorus
Gemeindehaus am Rosenweg in Schwerte-Holzen ein neuer Yoga-Kurs des Holzwickeder SC
statt. Lisa Schulte, eine ausgebildete Yoga Trainerin, wird diese Gruppe begleiten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Erfahrungen, aber auch Anfänger/innen sind willkommen.
In dem Kurs werden Übungen aus dem Yoga angeleitet. Die Yoga-Lehren haben eine spürbar ausgleichende Wirkung zwischen Energie und Ruhe. Die Muskulatur wird gestärkt, Spannungen werden abgebaut und die Konzentration geschult. Entspannungsübungen und Traumreisen runden das Programm ab. Mach dich auf den Weg und entdecke die Yin Seite in Dir. Erlerne emotionale und mentale Balance und finde innere Stärke, Gelassenheit. Atemübungen (Pranayama) und stressabbauende Entspannungstechniken schließen die Yogastunde ab. Mitzubringen ist eine Yoga- oder Isomatte, Sitzkissen, Decke und ein kleines Kopfkissen.
In Holzwickede findet Yoga immer montags vormittags in Opherdicke und mittwochs nachmittags und donnerstags vormittags in der Rausinger Halle statt. In Unna immer dienstags um 18 Uhr im Erlenweg 10
Infos und Anmeldung sofort unter hsc-werbinsky@gmx.de oder 02301-9450377.
Bildzeile: Lisa Schulte, eine eine ausgebildete Yoga Trainerin, begleitet einen neuen Yoga-Kurs des Holzwickeder SC am Rosenweg in Schwerte-Holzen.
