Gesundheitssport: Im November beginnen neue Entspannungskurse beim TLV Rünthe. „Stress macht uns auf Dauer krank. Mit Entspannungsübungen können wir gezielt dagegen vorgehen“, erklärt die Übungsleiterin Gabriele Meinke des TLV Rünthe. Die Effekte sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.
Ab Donnerstag dem 5. November starten die neuen Kurse in der Turnhalle Overberger Straße 62 in Bergkamen-Rünthe. Eine Übungseinheit dauert eineinhalb Stunden. Der Kurs um 17.00 Uhr ist schon ausgebucht. Für den Kurs um 19.00 Uhr gibt es noch Teilnehmerplätze. Der Kurs umfasst sechs Termine. „Neben der Progressiven Muskelentspannung und den Atemübungen wird das Training durch Bewegung nach Musik, kleinen geführten Fantasiereisen oder Texten, die zum Nachdenken anregen, abgerundet. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lediglich eine Decke und ein kleines Kissen sollten die Teilnehmenden mitbringen und bequeme Kleidung tragen“, beschreibt Gabriele Meinke ihr Konzept.
Die Teilnahmegebühr beträgt pro Abend drei Euro für Mitglieder des TLV Rünthe und sechs Euro€ für Nichtmitglieder. Die Übungsleiterin Gabriele Meinke bittet unter der Telefonnummer 01520/4491720 um vorherige Anmeldung.
Bildzeile: Im November beginnen neue Entspannungskurse beim TLV Rünthe unter der Leitung von Gabriele Meinke / Foto TLV.
