Gesundheitssport: Jedes Jahr ist es dasselbe Spiel……..die guten Vorsätze sind im neuen Jahr schnell dahin. Mehr sportliche Betätigung ist nur ein guter Vorsatz. Doch warum scheitern wird damit in schöner Regelmäßigkeit? Mit ein paar Tricks lassen sich Fallstricke umgehen und Ziele besser erreichen.
1. Nicht gleich den Marathon ins Auge fassen, sondern mit kleinen Schritten zum Ziel kommen.
2. Vom Erfolg des Vorsatzes träumen, das erzeugt positive Gefühle“, so die Leiterin der Gesundheitssportabteilung des HSC. Es ist aber auch möglich, sich drastisch vorzustellen, was passiert, wenn sich das eigene Verhalten nicht verändert.
3. Experten raten dazu, das gefasste Ziel in Worte zu fassen und aufzuschreiben, damit wird auch die innere Verpflichtung konkret.
4. Nicht vergessen sich für kleine Erfolge zu belohnen. Das streichelt die Seele, sorgt für Glücksmomente und motiviert, sein Ziel weiter zu verfolgen.
Wenn man diese kleinen Regeln berücksichtigt, kann man die Hürden zu mehr sportlicher Aktivität im Alltag gut überwinden. Denn…….es ist nie zu spät neu zu starten.
Bonhoefferhaus Ev. Gemeindehaus, Hermannstraße 4
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, 60 Minuten
Kurs – Nr. Beginn – Ende Tag Uhrzeit Wo
52 14.04. –14.07.2026 Di 09:00 13
53 14.04. – 14.07.2026 Di 10:00 13
Neue Kurse aller Art beim Holzwickeder Sport Club starten nach den Osterferien am 13. April 2026. Gerne senden wir Ihnen unser aktuelles Sportprogramm zu. Infos und Anmeldung unter 02301/9450377 oder 02301-9450624.
Bildzeile: Neue Kurse aller Art beim Holzwickeder Sport Club starten nach den Osterferien am 13. April 2026 im Bonhoefferhaus.
