So kommen Sie fit in den Herbst – 170 HSC-Sport-und Bewegungskurse im Kreis Unna

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Gesundheitssport: Ein Sportangebot einfach mal kostenlos ausprobieren, das ermöglicht am Freitag, 16.Oktober 2020, der HSC-Gesundheitssport. „Pilates für Neueinsteiger“ heißt das Angebot und wird nach den Herbstferien regelmäßig freitags von 17-18 Uhr in der Geschäftsstelle des HSC in der Hauptstr. 47 angeboten.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Das systematische Körpertraining, wurde vor ca. 100 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates – Methode setzen sich aus Atmung, Bewegungsfluss, Konzentration und Entspannung zusammen. Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum, das sich aus der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt. Die Körperwahrnehmung wird dabei gestärkt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden.

Geleitet wird das Training von Vio Heilbrunner, die bereits seit vielen Jahren ihr Können in vielen verschiedenen Sportbereichen unter Beweis stellt.

Die Anmeldung ist ab dem 12. Oktober um 9 Uhr möglich unter 0 23 01 9450377.
Weitere Informationen zum HSC-Kursprogramm gibt es bei Susanne Werbinsky und im Internet unter www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport. Bei der VIACTIV Krankenkasse kann man sich unter 02301-18 603281 das aktuelle Programmheft kostenlos zuschicken lassen.

Bildzeile: „Pilates für Neueinsteiger“ heißt das Angebot des HSC-Gesundheitssport nach den Herbstferien regelmäßig freitags von 17-18 Uhr in der Geschäftsstelle des HSC.

 

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