„Laufen lernen“ mit dem HSC-Gesundheitssport

„Laufen lernen“ mit dem HSC-Gesundheitssport

Gesundheitssport: Ab dem 25 Juni 2018 beginnt ein neuer Kurs „Laufen lernen“ mit einer diplomierten Sportlehrerin beim HSC-Gesundheitssport. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Einsteiger und ist der perfekte Start ins Lauftraining. Überforderung gibt es nicht, auch keinen Laufzwang. Jeder trainiert langsam und mit kurzen Intervallen von Anfang  an. Spaß und Erfolgserlebnisse sollen das Ziel sein.

Laufen verbessert die Ausdauer , steigert die Fitness, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulaturen, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet.

Das Training findet immer montags ab dem 25 Juni von 19 – 20 Uhr in  Holzwickede-Hengsen statt. Treffpunkt ist im Wendehammer an der Paul-Gerhardt-Schule in der Schulstraße. Infos und Anmeldung unter  hsc-werbinsky@gmx.de. Der Kurs kostet für 10 Wochen 35 Euro und wird in
den Sommerferien weitergeführt.

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