Lauf Team Unna veranstaltet Anfängerkurs -In zwölf Wochen zum Dauerläufer

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Leichtathletik: Das Lauf Team Unna bietet auch in diesem Jahr wieder einen Laufanfängerkurs an. Dieser startet am Sonntag, 8. März, um 09:30 Uhr und endet nach zwölfwöchigem Training am Sonntag, 24. Mai. Ziel des Kurses ist es, alle Interessenten innerhalb von zwölf Wochen so weit zu trainieren, dass diese in der Lage sind, einen 60minütigen Dauerlauf und damit das DLV-Laufabzeichen Stufe 3 zu absolvieren. Dazu wird dreimal wöchentlich zu den offiziellen Trainingszeiten des Lauf Teams Unna sonntags um 09:30 Uhr sowie dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr trainiert. Treffpunkt ist der Schaukasten vom Lauf Team Unna am 1. Teich im Bornekamp.

Der Kurs richtet sich nicht ausschließlich an Anfänger, sondern genauso an Wiedereinsteiger oder auch bereits Lauferfahrene und wird auch gerne von Vereinsmitgliedern genutzt, die nach längerer Pause oder Verletzung die eigene Leistungsfähigkeit wieder sukzessive steigern wollen. Getreu dem Vereinsmotto „Miteinander laufen, gemeinsam ankommen“ wird in einer „gemütlicheren“ und einer „ambitionierteren“ Gruppe trainiert, um möglichst allen Teilnehmern den erfolgreichen Abschluss zu ermöglichen. Da dadurch unterschiedliche Leistungsstände und verschiedenste Motivationen Berücksichtigung finden, ist der Kurs für viele Interessenten hervorragend geeignet – völlig egal, ob es Neujahrsvorsätze sind, die umgesetzt werden sollen, man einfach nur mal in den Laufsport hineinzuschnuppern und Gleichgesinnte kennenlernen möchte, oder ob man sich auf den alljährlichen AOK-Firmenlauf in Unna vorbereiten will, der dieses Jahr am 14. Mai kurz vor Abschluss des Laufanfängerkurses stattfinden wird.

Alle Teilnehmer erhalten nach erfolgreichem Abschluss des 60-minütigen Dauerlaufs das DLV-Laufabzeichen Stufe 3 sowie eine Urkunde für diese Leistung. Letztere gilt auch als Nachweis über die erfolgreiche Kursteilnahme bei der Krankenkasse, um Bonuspunkte zu sammeln.

Für den Kurs wird gleich zu Beginn eine Gebühr von 20€ erhoben, die in bar zu entrichten ist. Anmeldungen sowie telefonische Rückfragen nehmen der Kursleiter Uwe Friedemann (02303/968528) sowie der erste Vorsitzende Gerhard Zienczyk (02303/3050028) entgegen. Ein Anmeldeformular, der Trainingsplan des Anfängerkurses sowie viele weitere Informationen rund um das Lauf Team Unna finden sich auf der Homepage des Vereins unter www.laufteamunna.de.

Bild: Kursleiter Uwe Friedemann mit dem Vorjahreskurs nach absolviertem einstündigem Dauerlauf.

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