Gesundheitssport: Auch in den Sommerferien sollen die HSC-Sportler nicht ohne regelmäßige Herausforderung sein. Deshalb hat die Führung der Gesundheitsportabteilung wieder viele attraktive Angebote für alle Sportwilligen im Kreis Unna einrichten können. Einige neue Trainerinnen haben sich für diese Aufgaben bereit gestellt. Eine der “Neuen” ist Lisa Schulte aus Holzwickede, die ab dem 15.Juli ein”Full Body Workout”, montags um 18 Uhr und einen Mix aus Yoga und Pilates, nämlich “Yolates” ebenfalls montags um 19-20 Uhr in den neuen Räumen des HSC an der Hauptstraße 47 in Holzwickede anbieten wird.
Full Body Workout
Hier steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund. Zu motivierender Musik powern wir uns aus und bringen unsere Körper in Topform. Langeweile wird nicht aufkommen, denn wir benutzen unterschiedlichste Hilfsmittel und Trainingsmethoden: Von Übungen mit Eigengewicht über Training mit Fitnessbändern bis hin zu lustigen Sportspielen, könnt ihr euch noch auf viel mehr Abwechslung freuen.
(Anfänger sind herzlich willkommen, jedoch sollten alle eine gewisse Grundfitness mitbringen und natürlich Spaß an Bewegung haben.)
Yolates – ein Mix aus Yoga und Pilates
Yolates vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga. Mit kontrollierten Übungen kräftigen wir unsere Körper gezielt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen fügen wir diese zu einem sogenannten „Flow“ zusammen, um so unseren Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach eurer Trainingseinheit fühlt ihr euch wie neugeboren.
(Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmer/innen sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.) ”
Infos können in Kürze auf der Webseite des HSC , hsc-holzwickede.
