Bewegungstraining beim HSC-Gesundheitssport ist speziell auf die Bedürfnisse der Muskulatur abgestimmt

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Gesundheitssport: Das Bewegungstraining beim Gesundheitssport des Holzwickeder SC ist speziell auf die Bedürfnisse der Muskulatur abgestimmt. Es verbindet abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung verschiedene Muskelgruppen des Rückens, Oberschenkel, Po, Beine, Arme und Bauch zu einem Programm, das ideal auch für Sporteinsteiger jeder Altersklasse geeignet ist:
         Menschen, die viel sitzen oder stehen (Belastungen des
         Haltungs- und Bewegungsapparats im Arbeitsalltag)
         Menschen mit schwacher Muskulatur
         Menschen, die unter Verspannungen leiden (muskulärer Insuffizienz)
         Menschen ohne behandlungsbedürftigen Erkrankungen
Ziel des Trainings:
         Stärkung des Körpers (Kraft,
         Dehn-,Koordinations-,Entspannungsfähigkeit)
         Stärkung des Selbstbewusstsein und Spaß am Gruppentraining
         Wohlbefinden im eigenen Körper
         Verbesserung der Bewegungsverhältnisse und Erlernen von
         richtigem, rückenschonendem Verhalten
Ab dem 24.8.21 regelmäßiges Training in Unna-Süd
dienstags     9.15-10.15 Uhr    Präventionskurs „Haltung und Bewegung“
donnerstags 18-19 Uhr           Präventionskurs „Haltung und Bewegung“
freitags     9.15-10.15 Uhr      Präventionskurs „Haltung und Bewegung“
im Vereinsheim der Kleingartenanlage „Kastanienhain“, Weidenweg 52d
Alle Kurse laufen über 13 Wochen und kosten 91 Euro. Alle Präventionskurse werden durch die Krankenkasse erstattet. Bei regelmäßiger Teilnahme und Zahlung der Kursgebühr erhalten die Teilnehmer/innen eine Teilnahmebescheinigung, die der Krankenkasse
vorgelegt werden kann.
Rehasportkurse mit ärztlicher Verordnung werden auch in der Nähe (Falkstraße Athera) angeboten.
Angebote über die Ferienzeit auf der HSC-Homepage
www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport. Info und Beratung unter 02301-9450377 oder hsc-werbinsky@gmx.de
Holzwickeder Sport Club e.V.
Abteilung Gesundheitssport
Susanne Werbinsky
Hauptstraße 47
59439 Holzwickede
02301 – 9450377
Bürozeiten: Montag, Mittwoch, Freitag von 9 – 12 Uhr, ansonsten Termine nach Vereinbarung.

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