HSC-Gesundheitssport: Zumba-Fitness nach den Osterferien ab 28. April speziell für Anfänger

HSC-Gesundheitssport: Zumba-Fitness nach den Osterferien ab 28. April speziell für Anfänger

Gesundheitssport: Aufgrund der großen Nachfrage bietet der HSC-Gesundheitssport jetzt neben Kursen in Unna, Kamen und Holzwickede am Vormittag, nun auch Zumba-Fitness für Anfänger in Holzwickede an. Los geht es am Freitag, 28. April, um 18.30 Uhr in der Sporthalle der Nordschule (Eingang Kantstraße). Das Besondere an diesem Kurs: Er richtet sich ausschließlich an Zumba-Anfänger. Gesundheitssport-Chefin Susanne Werbinsky: „Viele Interessierte sind direkt zu uns gekommen mit dem Wunsch, dass wir uns um sie als Neueinsteiger kümmern und ein entsprechendes Angebot für Anfänger entwickeln. Zudem ist der Begriff Zumba rechtlich geschützt, man braucht also auch entsprechend lizensierte Übungsleiter.“ Das ist bei unserer neuen Trainerin gegeben und somit kann es direkt nach den Osterferien losgehen.

Zumba enthält Tanz- und Aerobic-Elemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, aber auch einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Schnelle und langsame Rhythmen bestimmen die Zumba-typische Musik. Zumba ist ein Ausdauertraining zur Steigerung der Fitness und dient gleichzeitig der Gewichtsreduktion. Die neue Trainerin führt alle Anfänger Schritt für Schritt in die Zumba-Fitness ein.
Der Kurs in Holzwickede läuft über zwölf Wochen und wird für den Sonderbeitrag von 50 Euro angeboten. Eine Anmeldung ist nicht dringend notwendig. Also einfach hingehen. Infos ab dem 20. April bei der Verwaltung des HSC-Gesundheitssport unter 02301 12 109 oder per E-Mail unter hsc-werbinsky@gmx.de.

Am Montag, 24. April, starten auch alle anderen über 150 Kurse des HSC in Bergkamen, Menden, Unna, Holzwickede, Fröndenberg, Schwerte und Bönen. Das aktuelle Programmheft liegt an vielen Orten aus oder wird kostenlos zugeschickt von der BKK VIACTIV unter 0 23 01 18 60 32 81 und 0 23 01 18 60 12 93.

Mit Yoga in den Tag starten…..

kann man jetzt auch am Vormittag bei Holzwickeder Sport Club. Ab dem 24. April um 9.30 startet der neue Kurs im Saal des Montanhydraulik-Stadion, Jahnstraße 7, Holzwickede. Der Kurs läuft über 10 Wochen und kostet 70 Euro. Am ersten Termin kann mit Anmeldung geschnuppert werden.

Im Job und Privatleben zählen oft nur Höchstleistungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermöglicht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesundheitssports. Yogaübungen verfolgen meistens einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen werden erlernt. Durch einen kontrollierten Atem wird die Konzentration und Vitalität verbessert und bewirkt dadurch eine Haltung der inneren Gelassenheit.  Die Teilnehmer erlernen Körperübungen sowie Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken.  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für männliche und weibliche Teilnehmer gedacht. Bitte Decke und kleines Kopfkissen mitbringen.

Anmelden kann man sich über die Internetseite des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmeldung. Wer Fragen zum Kurs hat, kann auch gerne bei der sportlichen Leitung Susanne Werbinsky unter 02301/12109 anrufen.

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